在生活中新乡男性如何预防前列腺增生？

如果自己身边的亲人即将要迈向老年的步伐，就应该多加了解老年病有哪些。今天，注重新乡阳光中西医结合医院给大家讲解前列腺增生的预防方式有哪些？

在生活中新乡男性如何预防前列腺增生？

1，养成良好的卫生习惯：选择宽松的内裤，经常清洁会阴，有条件的可以多多温水坐浴。

2，性生活应该是适当的：对于性生活，既不是放纵也不是禁欲，需要根据年龄以及自身健康来定。

3，定期体检：当年龄要达到40岁左右时，应每年定期做体检，才能更好的了解前列腺健康状态。如果发生了增生，请注意泌尿道是否被感染？

4，保持良好的排尿功能：不要长时间忍尿不排，以免损害逼尿肌功能加重病情。避免前列腺充血，平时多喝水，饮食宜清淡。停止饮酒以减少前列腺充血的机会。尽量少骑自行车，因为自行车座椅会压迫前列腺以加重病情。

5，减轻精神压力，保持心情舒畅：避免过度担心和刺激，避免过度劳累。

6，要适当进行锻炼 ：腹部提升肛门运动可以改善前列腺的血液循环。具体做法如下：首先，用自己的呼吸，吸气时，关闭肛门，并在呼气时放松。连续几次做。每天早上和下午您都可以在任何位置进行操作。你可以坐下来坐着。

7，及时就医：及时治疗尿路梗阻和膀胱刺激症。

新乡阳光中西医结合医院温馨提醒：男性朋友，尤其是步入中年的男性朋友应了解前列腺肥大、增生的治疗方法，并遵守预防前列腺肥大、增生的妙招，养成好的习惯，还会减少患其它疾病的可能。

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